ダイエットプログラム

餅は餅屋に、ダイエットはマッチョに聞け!?

勇者
勇者
「ダイエットって誰に教わればいいんでしょうか?」
王様
王様
うむ、これはとても大切なテーマなので丁寧に解説していくぞ

こんにちは大学生トレーナヒロ(@hiroworkoutdiet)です!

突然ですが、あなたはダイエットを誰に教わってきましたか?

 

おそらく冊子の情報を参考にとか、部活していた時の記憶を頼りにとか

あとはジムのトレーナーさんからという人も多いでしょうかね

 

で・す・が

それって本当に効くかどうかわかりませんよね?

じゃあなにで正しいかどうか判断すべきなのかって話をしていきましょう

 

誰を信じるべき?

突然ですが、信用できる人ってどんな人ですか?

例えばあなたが受験をするとしましょう。そんな時あなたは誰の言葉を参考にしますか?

 

勉強が得意じゃない友達?明らかに受験とかしてなさそうなよく知らんおっちゃん?

 

違いますよね。もし意見を求めるならば、先生や合格した先輩。つまり

その道のプロその道で結果を出した人

ですよね?

合格したい、いい成績を残したいと思ったら、そういうのに詳しい人や実績がある人の知識を得て、方法を真似ようとするのが当然だと思います

 

じゃあ、ダイエットにおけるプロとは誰なのか?お話ししていきましょう

 

ダイエットとは?

その道のプロについてお話しする前に、そもそもダイエットとはどのような行為なのか触れておこうと思います。

 

一旦スクロールする手をここでストップ!!

一度この先を読む前に、あなたが考えるダイエットとは、痩せたとは何か考えてください

 

 

 

 

 

 

イメージできましたか?おそらくこのようなイメージでしょうか

「体重を減らすこと」「腹回りが細くなること」「脂肪を落とすこと」などなど

色々ありそうですね。ですがこの中で正しいダイエット感はたった一つです。

 

ここ、とても大切なので

ここでダイエットという行為、痩せるという目標について統一しておきます。

 

ダイエットとは…

脂肪を落ちし、筋肉をつけていく行為

 

痩せるとは…

脂肪が減り、筋肉が増えた状態

 

前々から読んでいただいている読者の方たちならお分かりの通り、

筋肉のない体とは

ハリがなくなり1日の消費エネルギー量が下がった体

なのです

 

「ごつくなっちゃう」とか「筋肉なんていらない」という話は今まで散々してきたので、こう思ったそこのあなたは振り返って復習しましょうね

 

つまりダイエットのプロとは、脂肪を減らし、そして筋肉を増やすことが得意な人

のことです。

「おいおい。そんなやつ知らんのやけど」と思ったあなた、見つけ方はとても簡単です。もしかしたら、あなたの周りにもいるかもしてませんよ

 

 

ダイエットのプロ is….

ダイエットのプロとは、マッチョなのです

 

まあタイトルのまんまなので、驚きもないでしょうが笑

僕も含めて、マッチョたちは普段からどうしたら脂肪を極力減らして筋肉をつけようと躍起になっておりますからね

 

だから口先だけの太ったトレーナーのいうことや、ニューヨークで流行りのとかそういう載せ方してるのは、ダイエット情弱から取するためのデマなので注意

要は論より証拠ってわけですね!

 

もし身近なマッチョから教わりたかったらとりあえずでかいですね!って褒めとけばだいたい気を良くして教えてくれるはず

マッチョの中でも….

自分はトレーナーに教わっているだけの人の情報、とかYoutuberの激しいトレーニングというのは真似する意味はないです

 

中にはとてもまとまっていて正しい情報もあるのですが、それを見抜くのってダイエットやってみた人や、筋トレ初心者には難しいのだ

 

どでかいBGMバンバン流して、かっこいい感じにまとめてますみたいな動画

口先だけの大手ジムの雇われトレーナー

こういうのには引っかからないように

 

科学的根拠に基づいた情報じゃない。薬を使っていて一般の人が真似しても再現性がない。そもそも間違っている。

といった可能性があります

だからマッチョである僕が発信している再現性のある、科学的根拠に裏づいた情報は信用に足ると、いうわけですな笑

信用できる情報源

じゃあ誰が信用できるのか?ということですが、きちんと理屈で話せるマッチョ。これが一番信用できます。

具体名を挙げさせていただくと

山本義徳先生岡田 隆先生あたりが有名で実績もあるマッチョの方々です。

 

本なんて読んでられるか!って人は、こういう方たちの本などをたくさんインプットしてきた僕のブログ読んだらいいと思います。

 

最後にステマみたいなことしちゃってすみません笑

 

 

 

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