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部分痩せしたい?ならこれやってみなよ

オスオスどうもこんちわ、大学生トレーナーのひろです!

最近はダイエットプログラムやってくれる人も増えてきて嬉しいです

 

今回はインスタで説明した、部分痩せについて

 

1:そもそも部分痩せとは?

みんながイメージしてる部分痩せって?

多分だけど

「きになる脂肪だけを落として、他の部分はそのままで」ってことだよね?

 

2:部分痩せできるの??

結論から言うと、部分痩せはできません!

 

痩せようとすると、他の部分も痩せますからね

ただ、部分痩せよりももっとキレイになれる方法があります

 

それが、気になるとこだけでも筋トレをしてみる

 

と言う筋トレです。

 

3:筋肉があるとどうなるの?

筋肉がつくと…

 

痩せやすくなる

そして

鍛えた部位が引き締まる

 

細かいことは昨日の記事を読んでもらえればわかリマス。

 

「腹の肉を落とすのにも、部分筋トレは有効?」

答えはNo

 

腹回りってちょっと他の部位と違って痩せにくいんですよ。

また、そう言う性質を持ってる部位なのに腹筋自体はとても小さい。

 

だから腹筋を鍛えても腹回りは減らないんです。

 

腹回りの痩せ方はまた次回書きますね!

 

まとめ

痩せたいなら一部だけでもいいから、筋トレすべし

 

ダイエットプログラム読んだけど、ちょっとめんどくさいなって人はとりあえず、筋トレからでも初めてみて!

 

ダイエットプログラムの記事読んでない人はとりあえず読んでみてね。