未分類

筋トレの効率を上げてくれる便利アイテム

オス、オス!大学生トレーナーひろです!

 

今回はインスタグラムで紹介した通り筋トレをしやすくしてくれる便利アイテムをご紹介!

 

1:トレーニンググローブ

トレーニンググローブの何がいいかというと

1:握力を制限できる

ー握りやすくて、疲れにくい

2:手が痛くない

ー擦れたりしないから豆も防げる

このゴールドジムから出てるトレーニンググローブ。

 

何がいいかってリストバンドと一体型になってるからわざわざ別々で買わなくていいし握った感触も素手で持った時と近くて本当にいいよ!

 

ちなみにリストバンドとは、手首に巻いて使うギア。

ダンベルベンチプレスやショルダープレスで手首を痛めなくてすむ。

グローブと一体になってるから、ずれたりもしないしこれはぜひ買うべし。

 

お手入れは、使ったら干す。たまには酢とお湯で洗う。これで匂いも防げます。

 

2:底が硬い靴

リンク先のコンバースや現場のげんさん

こういう底が硬かったり、薄かったりする靴がスクワットやデッドリフトしやすくてオススメ。

安定感も抜群。

実際靴屋でバイトしててジムに通うお客さんにオススメしたら、お礼言われたりしたからその効果は裏付けが取れてるよ!

 

3:1リットル入る水筒

トレーニング中のBCAAやマルトデキストリンを摂取するのに役立ちます。

各サプリについてはまた記事にしますね。

 

このくらい大きいものでないと、サプリが足りないんですよ。

 

4:サプリケース

外出先でプロテインを飲めるようにこういうものを持っておくといいぞ〜

 

結構タンパク質って不足しがちだからね

 

5:プロテインシェイカー

このザバスのシェイカー洗いやすいしオススメ

 

プロテイン買ってシェイカー忘れましたーって人かなりいるから注意してね笑

 

マイプロテインで買えるシェイカーも使いやすいぞ

 

まだまだRPG風じゃないし、色々足りてないブログですがどんどん更新していくのでお楽しみに〜