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ダイエットを楽にするアイテム(入門)

ぜんかいまでのあらすじ
魔王を倒し平和にかまけ、画風が変わるまで太った勇者
姫との結婚式の接近に焦り出し、王様の力を借りダイエットを始めるのだった
勇者
勇者
「・・・」
王様
王様
うむ、そうじゃな前回の最後にも言った通り今日はダイエットアイテムの話をしよう
勇者
勇者
「それがあれば、すぐに痩せr..」
王様
王様
急に話出すし笑顔になるの(汗
いや、勇者よ前にも言ったがすぐに痩せられるアイテムなどないぞ!
勇者
勇者
「やはり、そうなんですねシュン」
王様
王様
まぁとはいえじゃ、これらがあればダイエットを楽に行うことができるのは間違いないぞ!!
勇者
勇者
「それは魅力的です!さぁ早く教えてください!」

ホエイプロテイン

勇者
勇者
「ホエイプロテインって何ですか?」
王様
王様
簡単にいうと、牛乳から作ったプロテインのことじゃな

プロテインは色々あるがとりあえずこれを買っておけばOKじゃ

 

数分後…

 

勇者
勇者
「道具屋に行ったら、WPIWPCというものがあったのですが、どっちがいいんです?」
王様
王様
オススメはWPIの方じゃのう

 

ホエイプロテインの種類

プロテインを作る際に乳糖まで分離しているのがWPI(ホエイプロテインアイソレート)
乳糖も入っているのがWPC(ホエイプロテインコンセントレーション)
要は純度の違いですね。よってその分WPIの方がWPCよりも高いです
ただ牛乳とか飲んだ時に、腹がゆるくなる人はWPIの方がオススメです!
ちなみに僕はWPI派です
WPIとWPC
乳糖不耐症の人向け:WPI
安い方がいい人向け:WPC

クレアチン

勇者
勇者
「くっくれあちん??」
王様
王様
アミノ酸の一種じゃな。筋肉をつけるのに役立つ一品じゃ。体を引き締めるのに筋肉は男女問わず必要と忘れてはいかんぞ!
勇者
勇者
「アミノ酸ですね、ワカリマスワカリマス」

 

王様
王様
無理に考えずとも、科学的にも経験上も効果が裏付けられてる頼れるサプリと覚えておけばいいぞ

 

クレアチン
筋肉をつけるのに役立つ
メンタルもよくなる
脳にもいい影響あり

底の硬い靴

王様
王様
ところで勇者は何を履いて運動するつもりじゃ?
勇者
勇者
「ランニングシューズです!キリッ

オサレーなやつを見つけたので買うつもりですよ!」

王様
王様
うぅむ、それでも悪はないのじゃがその装備はのぉ..
勇者
勇者
「大丈夫だ。問題ない。
王様
王様
…怪我しても知らんぞ
勇者
勇者
「すみません、一番いいのをお願いします!

 

先ほど書いたように、ランニングシューズでもいいんです。

それこそ有酸素運動には最適のシューズですからね。

ただ筋トレに向いているかと言われれば答えはNO

 

スクワットデッドリフトといった足の裏に力をかけるトレーニングをするのに向かないんです。

これらの種目は必須ですし、できるだけ楽にそして綺麗でかっこいいカラダになりたいなら筋トレももちろん必須です。

 

ランニングシューズでこういった種目をすると、重心がぐらつき足首をひねるかもしれないんです。最悪の場合だと頭もうって重症に…

 

なんてこともありますから一足しか靴を買う予定がないなら、コンバースやスニーカーといった底が硬い靴を買うのがオススメです。

 

底が硬い靴
バランスを崩しにくいから筋トレにオススメ

そのほかの必須アイテム

プロテインシェイカー

プロテイン飲むわけですから、当然必要です。振らないと解けないですから

SAVASのこれとか蓋に隙間がなくて洗いやすいですよ。

 

気に入ったウェア

これは本当気に入ったものをどうぞってだけです。

気に入ったものだと着たくなるし運動したくもなりますよ

 

まとめ

勇者
勇者
「意外と少なかったですね
王様
王様
今回は入門編じゃしの。あえて少なめに紹介しておいたぞい

もっと余裕があるぞ!という人は今度紹介する予定の応用編のアイテムも揃えてみるといいじゃろう
早速街で買ってくのじゃ!

勇者
勇者
「はい!」

 

揃えるべきアイテム
ホエイプロテインアイソレート
クレアチン
底が硬い靴
シェイカー
気に入ったウェア